ヨガニードラ・セラピスト養成講座を受講してきました。

2014年9月16日 at 12:15 AM

9月の最初の3連休、東京のおはなスタジオさんで開講していたサントーシマ香先生による “ヨガニードラ・セラピスト養成講座” を受講し、修了してきました。

[ヨガニードラ・セラピスト養成講座]
http://www.yoga-gene.com/workshop/11752.html

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ヨガニードラとは:

ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢を基盤に、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、自立訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどを組み合わせて行う、総合的なリラクゼーション練習です。

(※リンク先より抜粋)


ヨガと聞いてよくみなさんがイメージされるのが、ポーズを取りながら動いていくものだと思います。
これはハタヨガと言われるものです。
ヨガニードラの場合、あまり体は動かしません。
ヨガニードラは、心に着目して心を落ち着かせてリラクゼーション効果を高めていく練習です。

ヨガニードラというものは5年ぐらい前から存在は知っていて、ずっと気になっていたものの中々機会に恵まれず、体験する機会がなかったのですが、今回縁あって、この講座を受講することができました。

受講してみた感想は、ヨガニードラはやはり素晴らしく、現代のこのストレス過多の状況に対処するには大変有効な練習方法であることを体感しながら学ぶことができ、本当に素晴らしい講座でした。
何より講師であるサントーシマ香先生のお人柄が本当に素晴らしかったです。
ヨガニードラについてだけでなく、そもそもヨガとは、、、なところから気付かされることが多く、本当に多くのことを学ばせて頂けました。
今後、こんな先生になりたいな、と強く思いました。
本当にありがとうございました。
また、講座で同じだった同期のみなさまも本当にありがとうございました。


今回のこの素晴らしい講座を受講できたことに本当に感謝です。
この講座で得た知識を元に今後も一層、みなさまご自身でリラックスすることができるようになり、ご自身で心と体を整えられるようになるお手伝いができればと思います。

と、いうような思いを胸に、どんどんとニードラのクラスやっていきますよ〜!
興味のある方はぜひぜひご参加くださいーm(_ _)m


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(サントーシマ香先生と その1)

yoganidra01
(サントーシマ香先生と その2)

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