今日も颯爽と自転車に乗って・・・。

2013年8月18日 at 11:40 AM

健康や美容に関して、ヨガもそうですがジョギングや自転車も前から人気ですよね。
以前にも紹介した Google Trends でこの 3 つを見てみたのが下記の図です。

bike_yoga_jog01
(青=サイクリング、赤=ジョギング、オレンジ(?)=ヨガ)

ヨガはまー、今回はちょっと横に置いといて。
ジョギングがちょっと前に停滞後、少しヨコバイのようですね。
夏に入ったからなのか、はたまたブームが少し落ち着いたのか・・。
似たような乱高下はあるものの、最近自転車が変わりに伸びてるみたいです。
猛暑すぎて自転車にみんな移行してるのかな?

そんな自転車に関してですが、僕は、2 年ぐらい前から乗ってます。
主に通勤のためです。
なので、本当の自転車好きの方みたいな感じの記事ではなく、ゆるーくサックリと書きます。
(だってそんなに詳しくないので・・・ww)
通勤の距離はおよそ片道 8km 。
時間にして約 30 分ぐらいでそこそこ良い運動になってます

今乗っているのは、ちょっとお値段が高めのクロスバイクという形の自転車なので、
最初はボロカス言ってた(スミマセン)んですが、これがまた良いんです!

IMG_3108
(今乗ってる自転車です)

折り畳み自転車やママチャリのように重くなく、走りやすさに特化しているため、
車体自体が軽く、スムーズにコギやすく、姿勢も疲れず、長期間走っていても問題ありません。
メンテナンスについても、基本的には、タイヤの空気圧とチェーンの油差しのみ。
ここだけちゃんとしていれば、快適な自転車生活が待っています。
あと、大きめの自転車屋さんなら購入時に +500 円ぐらい払うと毎月メンテナンスを見て貰えたりします。

「まーた、けどお高いんでしょ?」

それがそうでもなく、なんと 3 万円前後で買えちゃったりするんです。
もう少し良いもの、、としてもそれでもみんな 5 万円ぐらいのものを買っているんじゃないでしょうか。
(僕の周りの IT 系の人にはそれこそお高いものを乗っている方も居たりしますが、
もうそこは好みの世界かと思います)
3 万円でも折り畳み自転車やママチャリに比べると多少お値段がする感じがありますが、何より長距離でも
乗ってて楽で、日ごろの通勤なりがスポーツとなるこの感じを考えると決して高くはないと思います。
僕は最近、出かけるようじのほとんどを自転車で出かけてます。
健康にも良くて、燃費かからず、好きなとこに行ける!もう最高です。

まー、あれですよ。3 万円で健康が買えると思えば!ww

ついでに “自転車、健康” で調べたらこんな記事を見つけました↓

[自転車ダイエットで楽しく確実にシェイプアップ!]
http://bihada-mania.jp/blog/3940

有酸素運動として自転車ならではのメリットがいくつかあります。

有酸素運動の中では比較的、楽なので無理なく続けられる
サドルに座るため膝に負担がかからない
疲れにくいということもあって、結果的にジョギングより長い時間行うことができる
移動手段としての実用性もある

昔、長いことジョギングしてた時があったんですけど、膝や足を痛めたりしてケガが絶えなく断念しました。
自転車なら足や膝を痛めるような心配はない!(ガチ除くww
自転車生活がまだの方は、ぜひこの暖かい時期(というか暑いか・・)から始めてみてはいかがでしょうか?

最後に、3 万円ぐらいで買えるクロスバイクの記事をご紹介しときます。
(さっき載っけた僕の自転車の写真は、この記事にも紹介されている IGNIO です)

[3万円以下のオシャレなクロスバイクのまとめ]
http://matome.naver.jp/odai/2133484061891754101

因みに、オプションとかつけると 3 万円超えます。念のため・・。

ではでは〜

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