お白湯のススメ

2013年8月7日 at 7:03 PM

今回は、お白湯。
コーヒー飲むのを止めてからなんで、お白湯を飲みだしてかれこれ 1 年ぐらいになります。
もう立派なお白湯ドリンカーではないでしょうか?(笑
因みに、コーヒー飲むのを止めたのはどっかで書いたかも知れませんが、
これまたなんとなく、、です。
断酒する時と同じ感覚で、“コーヒーも必要!” とか思い込んで、惰性で飲んでるけど
本当に必要なのかなってところから、飲むのを止めてみた結果、あんまり飲まなくなりました。
(打ち合わせの時に出されたとか、雰囲気だとかなんだとかで飲まなきゃいけない時は
 飲みますが、自分からすすんでは飲まなくなったかな。。。)

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話を戻して、お白湯。
コーヒー止めて、何飲もうかと考えてた時に、確か中村美鈴(Misuzu Nakamura)さんに
アーユルベーダ的だとかなんだとかでお白湯をオススメされたような気がします。
あの時はお世話になりましたm(_ _)m

今では、ほぼお白湯飲んでます。一日中ほとんどです。
生粋のお白湯ドリンカーです。

朝起きてまず一杯を飲みます。
そして、寝る前にも一杯飲む。
お仕事中は、コーヒーの変わりとして飲んでます。
作り方は、ポットにあるお湯をコップについで水で割ってるだけです。
いや、水のお湯割り?かな(どっちでも良いか。。。
本格的な作り方である、やかんで沸騰させて、、みたいなとこまではやってません。
だってメンドクサイんだモン!!
(でも、ほんとはした方が良いと思います)

やってみての感想ですが、お白湯に関して特にデメリットは無いと思います。
(あー、やかんで作るのがメンドクサいとかかな・・)
僕の感じるメリットについては、

 ・目覚めが良い
 ・寝付きが良い
 ・経済的にやさしい
 ・胃腸を休めてる感じがする
 ・お腹空いてもお腹が温まるから若干空腹感がやわらぐ

とかかな。
よく言われる、お通じ系は元から良いのであまり実感はないです。
まー、でも、結局良いことばかりですよ、と。

これだけではなんなので、軽くネットでも調べてみました。

[バストアップや脚痩せダイエットに一番効果的な飲み物は「お白湯」]
http://maria-diet.com/archives/3649

んー、僕的には脚やせバストアップしても仕方がないのですが・・。
でも、やっぱり良いことばかりみたいですねっ!!
次。

[飲んでわかった「白湯」のうまさと、調べてわかった効能の数々]
http://www.lifehacker.jp/2013/02/130216plain_hot_water.html

 ・毒素や老廃物を押し流してくれる
 ・血行が良くなり代謝が上がる
 ・余分な水分を排出してくれる
 ・ダイエット効果がある
 ・便秘が改善する
 ・肌荒れが改善する
 ・冷え症が改善する
 ・寝起きが良くなる
 ・むくみがとれる

他にも。

[【痩せる】白湯の効能がすごすぎる【健康】]
http://matome.naver.jp/odai/2136210642162980101

と、これまた良いことばかり!!
さ、みなさん。
みなさんも今日からお白湯ドリンカーになってみませんか?
(たぶん個人差ありますので、悪しからず・・
 なんか今回、お白湯の回し者みたいだな・・・
 あ、お金は一切貰ってませんwww)

ではでは〜

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