ご飯の食べ方

2013年10月2日 at 12:23 PM

gohannotabe01

行儀的な話ではなく、順番的な話。

去年だか、その前からか忘れたんだけども、”野菜から食べましょう!” ってのが流行っとりますな。
調べると出てくる、出てくる。

[野菜から先に食べると太りにくい!?]
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/cat070/2013030401/20130305/6035-118699

[食べる順番ダイエット]
http://allabout.co.jp/gm/gc/389746/

[野菜を先に食べると太りにくい理由]
http://homeyase.net/?p=1819

小さいころ、三角食べ(並べられた料理を均等に少しずつ食べる)をしなさいと言われてきた世代からすると、なかなか慣れるのが難しいところ。
だけど、最近はやっとこの食べ方にも慣れてきたようで、もうサラダからしか食べなくなってきた。
そして、僕はさらに進化しており、ひとくち口に運ぶ度に箸を置くような感じで食べるようにした。
すると、これが効いてるのか、ほんとすぐにお腹いっぱいになるようになった。
これね。結構オススメ!
ビックリするぐらいお腹が満足するから!!

まー、気になった人は一度やってみてほしいかな。

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(enough… – ある日のランチ)

ではでは〜

 

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