太りやすい体質

2013年8月8日 at 6:33 PM

唐突ですが、僕は太りやすい体質です。
昔からです。

何もしなければ、食べたら食べた分だけ太ります。
一生懸命ダイエットして痩せても、サボり出すとまた直ぐに元に戻ります。

「なんてことだっ!!
 世の中には、いくら食べてもいくら飲んだとしても
 ぜんっぜん太らない人もいるというのに・・・。
 あー、なんと神様は不公平なのだろう。」

長いこと羨ましくて羨ましくてしょうがありませんでした。
そのお陰で代謝が減った 20 代後半からは色々と試してみる日々。
けど、色々試した結果をよくよく考えてみると、
身体を動かせば動かした分だけ、その分痩せてるんです。
いや、待てよ、と。
あー、もしかして!!

“太りやすい体質じゃなくて、単純に正直すぎる体質なんだ。”

と、ふと思いついて妙に納得。

身体が正直すぎるなら、太らないように運動すれば良いだけ。
正直な体質に、正直すぎるほど応えてあげるだけなんですよね。

なんとか応えようとして、ヨガにも出会えたし、お肉はまた再開したっぽいけども
(たまに食べるようになりました)、その他いろんな惰性習慣を止めることが出来た。
これって、結構良いことなんじゃないのか!

ま、要は気の持ちようですね・・(笑


でも、やっぱり、こういう人の気持ちは凄く良くわかります。
だって、体質変えたいんだモン!

[太りにくい体に体質改善なんてできるのでしょうか?]
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14100460424

回答にもあるように、筋肉量増やしたら太りにくくなるらしい。
もう少しガンバりますか!


最後に、こんなチェックを見つけました↓
ぜひやってみてください。

[太りやすい度チェック]
http://www.karadakara.com/sindan/check/ch026_1.html

因みに、僕は 68 点でした。

可もなく不可もない平均的な体質
68点のあなたは、太りやすいわけではなく、かと言っていくら食べても太らない、
というわけでもないようですね。食べ過ぎたら太るし、ダイエットをしたらきちんと
成果が出るのではないでしょうか?
しかし年齢とともに基礎代謝はどんどん落ちていきます。
今まで普通に食べていれば太らなかったものが、急激に太るようになることも多々あります。
そうした加齢に伴った「太りやすい原因」を運動や生活習慣などで挽回し、
いつまでもプラスマイナスゼロになるようにこれからも努力を続けましょう。
肥満は生活習慣病をはじめとするあらゆる病気の引き金にもなる恐ろしい現象です。
まずは太りにくいカラダを作るコラムを読んで、できることから始めていきましょう!

当たってる、、のかな?

ではでは〜

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