マットの上から見えるもの – 130910
今日、朝出来なかったんで夜に太陽礼拝だけ。 夜風が気持ちよく、虫の声もゆったりとリラックスさせてくれる。
▼続きを読む
今日、朝出来なかったんで夜に太陽礼拝だけ。 夜風が気持ちよく、虫の声もゆったりとリラックスさせてくれる。
朝焼けが気持ち良かった朝。 ハーフまでをゆっくりと練習。 昨日よりも深く呼吸ができた。 そして、最近はもう、少しだけ肌寒く感じてきた。
雨上がりの朝に気持良くタンタンと練習。 自分の種々の弱さと向き合いながら。 座位の途中にふと何故だかテレビが見たくなり、シャヴァーサナをして練習を中断。 時間にして朝5時。 そして、東京のオリンピック開催の […]
土曜日なのでヨガお休み。 夕方、メディテーションをやった。 ここち良い雨音を聞きながら、じっくりと呼吸する。 ゆっくりな時間を過ごしてリラックス。
朝出来なかったんで、今日は久しぶりに夜にヨガ。 太陽礼拝のみだけど、疲れた身体が気持よく伸びる。 やっぱり、夜のヨガも良いなぁ〜。
今日は新月ムーンデイなため、朝はゆっくりと過ごす。
今日も体調が良くなく、軽い太陽礼拝のみ。 明日はムーンデイなんでお休みなんだけど、早いとこフルプライマリーに戻したい。。。
今日も変わらずリハビリなんだけど、病み上がりだしあまり体調も良くない。 なので、スーリヤ・ナマスカーラ – 太陽礼拝のみ練習。 じっくりとゆっくりと身体の隅々まで伸ばす。 ほんと思うけど、太陽礼 […]