マットの上から見えるもの – 130902

2013年9月2日 at 7:29 PM

  昨日やった練習の分が筋肉痛となっている。 なので、筋肉を伸ばしながらの練習。 だけど、朝起きた時からの頭痛が途中でヒドくなり、座位の途中で中断。 ときに、自分の身体の感覚を大事にして従うことの大切さを知る。 […]


▼続きを読む

マットの上から見えるもの – 130901

2013年9月1日 at 6:56 AM

  毎朝の練習を再開。 じっくりと呼吸し、十分にバンダとドリシティを意識してハーフまで。 頭のてっぺんから足の先まで、全身がここち良く動いているのを体感。 これだから、アシュタンガヨガは止められない。 練習中汗 […]


▼続きを読む